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国际女明星的美丽秘笈
2022-12-19

女明星们以突出的容姿为武器,散发出灿烂的光彩,使无数世人为她们的魅力与风采所倾例。然而她们的美丽除了天生的本钱,更有常人未曾了解的种种内情和秘密……玛丽莲·梦露乳房下垂常常被视为女性走向衰老的象征。人在常态之下因为地心引力的作用,无论多么青春挺拔的乳房都难以抗拒自然的吸力。梦露却另出心裁,时常进行倒立健身锻炼,使乳房一直保持丰满挺拔。现在大多香港女明星,都非常注重这种有效的健乳运动。梦露堪称是本世纪最知名的性感明星,在她谜般过世后三十多年,仍是人们最常提起的名星之一,而她一些绯闻性的话题,往往使人忽略了她成为明星而付出的努力。例如她独特的走种方式――梦露步姿,并不是天生的,而是她熟读人体解剖学书籍之后的发明。梦露还未成为明星时,生活相当贫究,肚子饿的时候,乐观派的她便安慰自己,不吃东西可以使腰看起来会比较细。等到她成为全世界的情人时,什么样的美食都可到手,但她却更不能大食大啖。曾经在玛丽莲·梦露投宿时成为她准备餐点的帝国饭店厨师,回想当时她的菜单,早餐吃的是去掉脂肪的精瘦羊排、半熟的蛋、牛奶、无咖啡因的咖啡、土司,而晚餐只吃夹小黄瓜与蕃茄的三明治和英国式的茶。早餐吃得丰富,晚餐吃得少,这正是减肥的基本吃法。在最新出版的一本女性杂志《运动与健身》中,摄影家菲利普·哈斯曼向全球玛丽莲·梦露的影迷们展示了梦露生前一种不为人知的生活。在我们所见过的梦露的照片中,梦露总是在噘着嘴微笑,浑身都洋溢着欢乐,而这次发表的梦露写真却是独一无二的。菲利普·哈斯曼的作品摄于1952年,拍摄地点在洛杉矶梦露的公寓。梦露那一年25岁,刚刚小有名气。哈斯曼于1949年初识梦露时,她还是默默无闻之辈。哈斯曼回忆说,那天,我驾车到梦露家,那是一套简陋的两居室。在客厅里,我感到很惊讶,我看到地板上放着一对哑铃。更让哈斯曼惊奇的是梦露还拥有一整套举重的杠铃和长凳。梦露说:“我只要在家,肯定要练一会儿。”五十年代,女明星健身属于一种个人隐私。电影厂的摄影棚虽然设有健身房,但那是为男人准备的。很多女明星实际上也为保持形体而健身,迫于当时社会上的固有观念和迎合影迷,女明星健身成了一种私下的隐密。在拍摄的时候,梦露告诉哈斯曼:“我对体重很在意。”她跟哈斯曼合作得很好,让哈斯曼拍摄了一些健身训练的照片,其间,梦露居然做了一次倒立,她自己也禁不住哈哈大笑。她知道自己泄露了健乳及保持魔鬼身材的先机。梦露的这种健乳方法被披露之后,专家认为是一种非常科学的见解,不少女性相继效仿。现时大多香港女明星推崇有加,甚至成为每年香港小姐竞选必不可少的功课内容。伊丽莎白·泰勒肥胖当然是让女性烦恼的事,但盲目的减肥往往又会使人适得其反,容易造成病弱、皮肤失去光泽等等令人伤心的意外,泰勒在这方面确有其独到的见解,她拟定了不饿肚子的减肥菜单,从而使她的美丽永远放射着健康与迷人的光彩。伊丽莎白·泰勒九岁就已经是大明星,充满浮华与虚荣、称赞和嫉妒交织的好莱坞,对一个成长中的孩子来说是很特殊的世界,在这里,迷失自我、同流合污可以说太容易了。年幼的泰勒天生丽质,人见人爱。正值青春年华之时,更是楚楚动人。她姣好的脸容,丰满的胸脯,圆浑的臀部和匀称的大腿,走起路来丰姿绰约、艳光四射。但泰勒并未自我陶醉于外表的美貌。她不受银幕的形象或媒体、周围的杂音所困惑,确立了真正的自己;可是在四十多岁的时候她竟胖到八十几公斤。一般女性生过孩子、迈入五十岁,肥胖或许是正常的,甚至会被视为福气的象征,可是她却不是这样。开始肥胖是她的前夫参选议员时,由于事情很多,几乎没有时间休息,手边有什么食物就尽量吃,完全没想到是不是容易发胖的东西。加上已经不拍电影,也不在乎外观或体重。接着,丈夫当选,展开忙碌的问政生活,根本很少在家。她一人独居,闲暇无聊,暴食的倾向越来越严重,心中的忧闷都藉吃来发泄,也不管自己吃成什么样子。这是典型的过食症症状,自己已无法刹车控制。直到有一天,一面镜子赤裸地映出她全身的肥肉,她才觉醒,原来自己真是肥到这种地步,所以她开始减肥。泰勒是个完美主义者,有优秀的忍耐力、集中力与持续力,她研究什么样的减肥方法最有效。单纯减轻体重是没有意义的,如果肌肤不能平滑、富光泽,不能带来美丽与接近理想的比例,就不能算成功。她尝试所有方法,翻遍和减肥有关的书籍,最后选择不饿肚子、低热量、低脂肪的菜单,在医师的帮助下进行减肥。两个星期为一周期,每天照三餐吃,肚子饿时,准备一些生的蔬菜作点心。基本上,早餐吃水果及全麦吐司;中竿吃蔬菜、水果和加入鸡、海鲜等高蛋白食物的沙拉;晚餐吃鱼或虾和蔬菜。乳脂肪、糖、盐都少摄取,加上一些特别的调味酱添加味道、变化口味。为防肌肤干燥,促进新陈代谢,要喝大量的水。食物几乎不加油,而且份量少,执行起来还是颇辛苦的,尽量把食物排得美观,吃得较愉快,而且最好一个星期开禁一次,吃一样自己爱吃的东西。同时以衣服、化妆品等食物以外的东西来犒赏自己。所以,泰勒在人们的心目中总是觉得风采于旧,楚楚动人。

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